2015年 03月 23日
楽しく・イキイキ・はつらつとした毎日を過ごそう |
市主催の健康教室の前半が終了しました。
高齢者を対象にした体操教室です。
頭だけは講座の効果あり成長しましたが・・・・
体は まだ イヤイヤ
運動嫌いなのです。
後半は理学療法士の方の講座はありませんがシニアの健康体操が続きます。
ゆっくり音楽に合わせ体操をしたり
→ ロコモ立ち上がりテストをしました。
やっとできた!ダメな元気ばばです。
数日前 仕込んだ花わさび漬け 香りも良くなりました。
数の子を入れると美味しくなる?
スーパーでは味付の物しかなかったのでカットしていれたら美味しい。
失敗は花わさびのカットが
小さすぎました。
もっと大きいほうがいい。
居酒屋ばば~の店で出しました。
久しぶりにミシン部屋に入りました。
しばし眺め・・・
すごいゴミ
うう~~ん どうしよう
眺めていたら半日が過ぎてしまいました。
先日亡くなった友人は すい臓がんを告知されてから 2か月半で
旅立ってしまいました。
自分の意思でできたのは告知後2週間くらいだったそうです。
同居人 : あんたどうする?
私 : たくさんあるから・・・
同居人 : あんたのゴミは片づけには10年かかる
私 : 2週間では無理
同居人 : 俺はあんたのゴミの片づけ手伝ってやれんから。
私 : どうしてやってくれないの?
同居人 : 俺はあんたより先に逝くからさ !
高齢者を対象にした体操教室です。
健康は自ら自分で作るものです。無理せずにすこしずつ継続していけば必ず成果は出るもの
「運動」「栄養」「睡眠」に気を付けて 楽しく・イキイキ・はつらつとした毎日を過ごそう
「運動」「栄養」「睡眠」に気を付けて 楽しく・イキイキ・はつらつとした毎日を過ごそう
頭だけは講座の効果あり成長しましたが・・・・
体は まだ イヤイヤ
運動嫌いなのです。
後半は理学療法士の方の講座はありませんがシニアの健康体操が続きます。
ゆっくり音楽に合わせ体操をしたり
→ ロコモ立ち上がりテストをしました。
やっとできた!ダメな元気ばばです。
数日前 仕込んだ花わさび漬け 香りも良くなりました。
数の子を入れると美味しくなる?
スーパーでは味付の物しかなかったのでカットしていれたら美味しい。
失敗は花わさびのカットが
小さすぎました。
もっと大きいほうがいい。
居酒屋ばば~の店で出しました。
久しぶりにミシン部屋に入りました。
しばし眺め・・・
すごいゴミ
うう~~ん どうしよう
眺めていたら半日が過ぎてしまいました。
先日亡くなった友人は すい臓がんを告知されてから 2か月半で
旅立ってしまいました。
自分の意思でできたのは告知後2週間くらいだったそうです。
同居人 : あんたどうする?
私 : たくさんあるから・・・
同居人 : あんたのゴミは片づけには10年かかる
私 : 2週間では無理
同居人 : 俺はあんたのゴミの片づけ手伝ってやれんから。
私 : どうしてやってくれないの?
同居人 : 俺はあんたより先に逝くからさ !
by juju3291a
| 2015-03-23 20:00
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Comments(44)
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oshibanayoshimi at 2015-03-23 20:06
こんばんは。
数の子、プラスしたら、高級品ですね!
昔、県北のワサビ屋さんのオバさんが、ワサビの甘酢漬けを作ると云ったら、
「小さく気ったらダメよ。大きめに切りなさいよ。瓶に詰めたら、しっかり振りなさい。」と、教えてくれました。
数の子、プラスしたら、高級品ですね!
昔、県北のワサビ屋さんのオバさんが、ワサビの甘酢漬けを作ると云ったら、
「小さく気ったらダメよ。大きめに切りなさいよ。瓶に詰めたら、しっかり振りなさい。」と、教えてくれました。
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PC-otasukeman at 2015-03-23 20:13
1番乗り狙っていましたが、気が付くのが10分遅れました。
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kikupyonz at 2015-03-23 20:23
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jan113fuzi at 2015-03-23 20:41
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timata-sn at 2015-03-23 20:48
元気ばばさん こんばんは
今日は良いお天気でしたが、風が有って寒かったですよ。
市主催の健康教室に行かれて居たのですね。
ロコモ立ち上がりテスト 中々難しいですよ。
片足で立ったらふらついて3秒保持が出来ませんよ。
悔しいですね。
花ワサビ漬けに数の子を入れたら美味しく成るんですね。
ミシン部屋へ入られたのですね、何か構想が湧きましたか。
今日は良いお天気でしたが、風が有って寒かったですよ。
市主催の健康教室に行かれて居たのですね。
ロコモ立ち上がりテスト 中々難しいですよ。
片足で立ったらふらついて3秒保持が出来ませんよ。
悔しいですね。
花ワサビ漬けに数の子を入れたら美味しく成るんですね。
ミシン部屋へ入られたのですね、何か構想が湧きましたか。
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nanacoba-ba at 2015-03-23 20:52
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misarin-1126 at 2015-03-23 20:53
楽しく・イキイキ・はつらつとした毎日を過ごそう!
本当にその通りだと心して日々過ごそう思いました^^
花わさび漬け数の子入り!絶対に美味しいですよね(*^^)v
お酒は飲めないので、温かいご飯で食べたいです。
本当にその通りだと心して日々過ごそう思いました^^
花わさび漬け数の子入り!絶対に美味しいですよね(*^^)v
お酒は飲めないので、温かいご飯で食べたいです。
花ワサビの香り良いでしょう
美味しそうですね
美味しそうですね
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元気ばば
at 2015-03-23 21:30
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元気ばば
at 2015-03-23 21:31
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★PC-otasukemanさん
試してみたのですね
試してみたのですね
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元気ばば
at 2015-03-23 21:32
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元気ばば
at 2015-03-23 21:33
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元気ばば
at 2015-03-23 21:34
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元気ばば
at 2015-03-23 21:36
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元気ばば
at 2015-03-23 21:43
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元気ばば
at 2015-03-23 21:45
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元気ばば
at 2015-03-23 21:47
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sakae2009 at 2015-03-23 21:53
せっかく健康教室に参加されたので実行されてください。
運動 栄養、睡眠に気を付けて毎日過ごしてください。
運動 栄養、睡眠に気を付けて毎日過ごしてください。
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夢
at 2015-03-23 21:59
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毎回楽しい記事もさることながら
同居人さんとの辛口会話が気に入ってます
同居人さんとの辛口会話が気に入ってます
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4690kyonkyon at 2015-03-23 22:12
こんばんは~ ロコモ立ち上がりテスト
出来ませんでした(>_<)!
両手を前で組んで反動をつけず片足で立つ…
なんて無理無理!
え~!こんなに衰えているなんて!
リリ散歩で 足腰は十分に鍛えている筈だったのに大ショックです~(泣)
出来ませんでした(>_<)!
両手を前で組んで反動をつけず片足で立つ…
なんて無理無理!
え~!こんなに衰えているなんて!
リリ散歩で 足腰は十分に鍛えている筈だったのに大ショックです~(泣)
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fuchan_k at 2015-03-23 22:24
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元気ばば
at 2015-03-23 22:26
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元気ばば
at 2015-03-23 22:28
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元気ばば
at 2015-03-23 22:29
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mimi
at 2015-03-23 22:35
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juju3291a at 2015-03-23 22:40
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nikkori-salon at 2015-03-23 23:32
こんばんは…。
後半も、無理せず頑張ってくださいね^-^
後半も、無理せず頑張ってくださいね^-^
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banban0501 at 2015-03-23 23:57
告知されてから 自分の意思でいろんな事が
できるのは 入院する前だけかもしれと思った
方が良さそうですね
普段から 整理しておきますね
因みに私のチクチク材料は ダンボール3つぐらい
元気さんはざっと幾つぐらいかなぁ
できるのは 入院する前だけかもしれと思った
方が良さそうですね
普段から 整理しておきますね
因みに私のチクチク材料は ダンボール3つぐらい
元気さんはざっと幾つぐらいかなぁ
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元気ばば
at 2015-03-24 06:44
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元気ばば
at 2015-03-24 06:45
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元気ばば
at 2015-03-24 06:46
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ごまちゃん
at 2015-03-24 07:55
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毎日「生き生き元気にハツラツと」いですね~!!
健康体操、私もやってみたいです。
私は運動は好きです。
たまにラジオ体操しています。
これから気候も良くなるので散歩したいです。
夢はもう一度、テニスをすることです(*^^)v
健康体操、私もやってみたいです。
私は運動は好きです。
たまにラジオ体操しています。
これから気候も良くなるので散歩したいです。
夢はもう一度、テニスをすることです(*^^)v
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hahamego at 2015-03-24 08:06
おはようございます。
椅子に座っての足の体操、これすごく大事だそうです。
主人、父にも母にも教えました。そして車いす生活になった母の方がまじめに練習していたら、太ももの筋肉がついて足首のむくみも減りました。もちろん何もしない父は哀しい状況です。
椅子に座っての足の体操、これすごく大事だそうです。
主人、父にも母にも教えました。そして車いす生活になった母の方がまじめに練習していたら、太ももの筋肉がついて足首のむくみも減りました。もちろん何もしない父は哀しい状況です。
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ma-kom at 2015-03-24 11:09
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hisako-baaba at 2015-03-24 11:33
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juju3291a at 2015-03-24 14:22
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juju3291a at 2015-03-24 14:24
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juju3291a at 2015-03-24 14:26
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juju3291a at 2015-03-24 14:28
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juju3291a at 2015-03-24 14:31
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8chantomei at 2015-03-24 18:06
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元気ばば
at 2015-03-24 20:18
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