2017年 10月 21日
目で見てお勉強 パソコン知恵袋 |
新しいパソコンを買った友人に付き合って・・・・・
古いパソコンから新しいパソコンにデータを移行してもらいました。
プロの方の方法 どのようにするのか身近に見ることができました。
なるほど なるほど ウン ウン ウン
外付けのハードディスクに入れ新しいパソコンに入れてもらいました。
ヤフーのメールのアドレスも・・・と思ったのですが 友人はパスワードを忘れてしまった。
さまざまな方法でトライしてくれましたが 無理!
さ~~どうしよう!まだ 未解決
遅くなってしまったので
一緒に ランチ
これ3人分ではありません。
お礼にごちそうして下さるとのこと
金額の高いもの注文しました【笑】
580円 ミニ塩豚丼とぶっかっけうどんセット
はなまるうどんのHPで検索したら 487kcal と286kcal
計 773kcal
1日の摂取カロリーの半分を食べたのです。
その上 デブの原因の糖質いっぱい。 最悪です。
ネットから参考資料
今日も食べ過ぎました~~
・
古いパソコンから新しいパソコンにデータを移行してもらいました。
プロの方の方法 どのようにするのか身近に見ることができました。
なるほど なるほど ウン ウン ウン
外付けのハードディスクに入れ新しいパソコンに入れてもらいました。
ヤフーのメールのアドレスも・・・と思ったのですが 友人はパスワードを忘れてしまった。
さまざまな方法でトライしてくれましたが 無理!
さ~~どうしよう!まだ 未解決
遅くなってしまったので
一緒に ランチ
これ3人分ではありません。
お礼にごちそうして下さるとのこと
金額の高いもの注文しました【笑】
580円 ミニ塩豚丼とぶっかっけうどんセット
はなまるうどんのHPで検索したら 487kcal と286kcal
計 773kcal
1日の摂取カロリーの半分を食べたのです。
その上 デブの原因の糖質いっぱい。 最悪です。
成人の一日の必要摂取カロリーを計算する方法
■標準体重から計算する方法
必要摂取カロリーを算出するためにまず自分の標準体重を計算します。
計算式は『身長(m)x身長(m)x22』です
例えば
身長が162cmなら標準体重は
1.62 x 1.62 x 22 = 57.7368
で約58kgになります。
そこで一日に必要な摂取カロリーは
体重に25~30を掛けた数字になります。
58kg x 25 =1450(kcal)
58kg x 30 =1740(kcal)
必要摂取カロリーは一日あたり1450~1740kcal。
■標準体重から計算する方法
必要摂取カロリーを算出するためにまず自分の標準体重を計算します。
計算式は『身長(m)x身長(m)x22』です
例えば
身長が162cmなら標準体重は
1.62 x 1.62 x 22 = 57.7368
で約58kgになります。
そこで一日に必要な摂取カロリーは
体重に25~30を掛けた数字になります。
58kg x 25 =1450(kcal)
58kg x 30 =1740(kcal)
必要摂取カロリーは一日あたり1450~1740kcal。
今日も食べ過ぎました~~
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by juju3291a
| 2017-10-21 20:00
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Comments(18)
Commented
by
sakae2009 at 2017-10-21 20:19
今日も食べすぎました。
自覚あればいいじゃないですか。
夕食は控えですよね。
自覚あればいいじゃないですか。
夕食は控えですよね。
0
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元気ばば
at 2017-10-21 20:30
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timata-sn at 2017-10-21 21:20
元気ばばさん こんばんは
今日もお昼前から雨に成って。降り続いて居ます。
新しいパソコンを買われたお友達がデーターの移動をして
戴かれたのですね。
それに付き合われたのですね。
外つけのハードディスクへ移してから、新しいパソコンに
取り込まれたのですね。
ヤフーメールのパスワードを忘れて、移す事が出来なかったのですね。
それは残念でしたね。
お礼にランチを戴かれたのですね。
食べられたもののカロリー計算されて居るんですね。
今日もお昼前から雨に成って。降り続いて居ます。
新しいパソコンを買われたお友達がデーターの移動をして
戴かれたのですね。
それに付き合われたのですね。
外つけのハードディスクへ移してから、新しいパソコンに
取り込まれたのですね。
ヤフーメールのパスワードを忘れて、移す事が出来なかったのですね。
それは残念でしたね。
お礼にランチを戴かれたのですね。
食べられたもののカロリー計算されて居るんですね。
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tomiete3 at 2017-10-21 21:40
学び、・・いい機会でしたね。プロのやり方納得でしたか
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元気ばば
at 2017-10-21 22:14
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元気ばば
at 2017-10-21 22:16
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jan113fuzi at 2017-10-21 23:10
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doremi730 at 2017-10-21 23:35
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元気ばば
at 2017-10-22 08:18
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元気ばば
at 2017-10-22 08:19
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270918 at 2017-10-22 08:32
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at 2017-10-22 10:11
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
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kawasei1008 at 2017-10-22 10:44
また食べすぎましたか(笑)
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fu-and-boro at 2017-10-22 15:27
パソコンを手放してから数年、完全に忘れました。
過去の人になっています。
だからと言って今使っているiPadやスマートフォンを
使いこなせるかと言えば…、全くダメ。
元気ばばさん、尊敬します。
iPad、iphonのこと、最低限のこと覚えたい、
少し勉強します。
過去の人になっています。
だからと言って今使っているiPadやスマートフォンを
使いこなせるかと言えば…、全くダメ。
元気ばばさん、尊敬します。
iPad、iphonのこと、最低限のこと覚えたい、
少し勉強します。
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元気ばば
at 2017-10-22 22:55
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元気ばば
at 2017-10-22 22:56
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★鍵コメさん
ありがとうございます
ありがとうございます
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元気ばば
at 2017-10-22 22:57
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元気ばば
at 2017-10-22 22:58
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